Agachamento Sumô: Para que Serve, Músculos Trabalhados e como Fazer

O agachamento sumô é um exercício bastante conhecido e utilizado na musculação, mas nem todos sabem executá-lo corretamente. Quando realizado da forma adequada, esse exercício pode trazer inúmeros benefícios, como fortalecimento dos músculos das pernas e glúteos, melhora na estabilidade do tronco e aumento da mobilidade do quadril. Porém, se executado de forma incorreta, pode levar a lesões e comprometer o resultado do treino. Neste artigo, você aprenderá como executar corretamente o agachamento

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Agachamento Sumô - Músculos Trabalhados

Marombas Female - Bodyweight sumo squat (agachamento sumo) Detalhes do exercício Músculos alvo: Quadríceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius) Sinergistas: Gluteus Maximus, Pectineus, Adutor Magnus, Adutor Longo

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