Consertando o Supino: Utilizando Todo o Corpo

O supino é o calcanhar de Aquiles de grande parte dos crossfitters, seja porque a maioria dos ginásios não prioriza esse movimento ou porque vários atletas herdaram péssimos hábitos da época em que treinavam em academias de musculação, onde o grau de instrução dos técnicos muitas vezes deixa a desejar. Assine nossa newsletter e saiba…

Como levantar mais carga no supino e acelerar a hipertrofia

3 dicas para sentir o peitoral trabalhando durante o supino

8 MANEIRAS EXCLUSIVAS DE COMO AUMENTAR AS CARGAS NO SUPINO

SUPINO RETO COM HALTERES 💪💪💪 Sentar-se em um banco reto com um halter em cada uma das coxas. Com o auxílio das pernas, subir os pesos ao mesmo tempo em

Melhores exercícios para uma PANTURRILHA GIGANTE! #altaperformance #tr

Personal Cordeiro

Supino inclinado com halteres: como fazer, músculos usados e benefícios

Supino: Reto, Inclinado e Declinado - Execuções e Músculos trabalhados

Peito - Supino Reto com Halteres - Meu Treino Perfeito

SEM FORÇA NO SUPINO?? TEMOS A SOLUÇÃO

Pior exercício para bumbum, glúteo no gráviton. Aprenda usar o grávito